Crea MONOHYDRATE 400gr

-100% créatine monohydrate

-Améliore la force et la récupération

-Croissance musculaire maximale!

Le produit Crea Monohydrate contient de la créatine sous forme de créatine monohydrate micronisée à 100 %. La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, ce qui est typiquement le cas de la musculation de type bodybuilding ou des exercices de remise en forme et de musculation pratiqués dans un centre de fitness. Pour pouvoir atteindre cet effet, il est nécessaire de consommer au moins 3 g de créatine par jour.

POSOLOGIE RECOMMANDÉE :

• la durée d’utilisation recommandée est de 8 semaines consécutives suivies d’une pause de plusieurs semaines
• il est recommandé de prendre une dose quotidienne de 15 – 20 g de produit Créa Monohydrate durant les 5 premiers jours
• prendre ensuite des doses de « maintien » qui sont habituellement de 5 g (1 cuillère à thé) par jour (si votre poids est compris entre 60 et 80 kg)
• le moment le plus important pour prendre de la créatine est 30 minutes avant l’entraînement et immédiatement après l’entraînement
• la posologie décrite ci-dessus est principalement recommandée pour les personnes qui pratiquent des sports de force
• boire suffisamment d’eau lors de la prise de créatine